Willy klagt manchmal über Schmerzen in den Schultern. Mit dieser Übung kann Willy seine Schultern behutsam und langsam dehnen.
Kategorie Gut zu wissen: Übungsvideos
Willy’s Schulter: Stretch V1
Willy klagt manchmal über Schmerzen in den Schultern. Mit dieser Übung kann Willy seine Schultern behutsam und langsam dehnen.
Willy’s Beine: Air Squads
Diese Übung stärkt die Gesäss-, Rumpf-, Bein- und Rückenmuskulatur. Bitte die Anweisungen genau befolgen und im Becken nicht abkippen.
Willy’s Rücken: Plank Position 1 – 3
Willi klagt über Rückenschmerzen. Damit es ihm im Alltag leichter fällt und er weniger Schmerzen hat, haben wir ihm eine Übung empfohlen, welche seine Rumpf- und Rückenmuskulatur stärkt.